Mau tidak mengantuk sehabis makan pagi,ini resep nya.

Sarapan pagi sangat penting memengaruhi aktivitas selanjutnya. Namun salah pilih menu sarapan, justru menghambat kegiatan harian. Apalagi enggak menyempatkan makan, jangan sampai deh, ya.  Nah, apa yang kamu asup saat sarapan? Kalau pilih nasi uduk, maka perlu hati-hati dan diatur. Pasalnya, menurut dokter spesialis gizi Diana F Suganda, sarapan nasi uduk malah bikin ngantuk, kok bisa? Penting untuk diketahui jika sarapan pagi yang tepat—protein serta kabohidrat seimbang—dapat membantu meningkatkan kinerja, konsentrasi serta aktivitas otak. “Sementara kalau nasi uduk, kan isinya santen ada lemaknya, pakai telur protein, kerupuk di goreng, belum lagi gorengan, Jakarta, Kamis (22/3/2018). Bahan-bahan tersebut justru tak ideal, sebab cenderung berlebih. Saat lebih banyak asupan lemak jenuh, malahan tubuh akan lambat mencerna. Karena pada dasarnya lemak berada di urutan terakhir yang dicerna tubuh setelah karbohidrat dan protein.